10 koraka za noge bez celulita!

Jedan od glavnih razloga nastajanja  celulita na nogama je slaba cirkulacija u ovim dijelovima tijela. Noge bez celulita nije teško imati uz nekoliko trikova. Evo par trikova kako poboljšati cirkulaciju u nogama i smanjiti celulit:

1. Ako morate sjediti duži vremenski period, stavite nešto pod noge. Na ovaj način ćete smanjiti opterećenje sa bedara i koljena, a to će za posljedicu imati poboljšanu cirkulaciju.

2. Ako morate sjediti veći dio dana, pokušajte mijenjati svoj ​​položaj dok sjedite i praviti pauze svakih tridesetak minuta, a za vrijeme tih pauza hodajte.

3. Koristite specijalne čarape i cipele koje stimulišu cirkulaciju.

4. Držite noge podignute, što je češće moguće i nemojte ih prekrštati dok sjedite bez obzira koliko prirodno, lijepo i pristojno to izgledalo.

5. Izbjegavajte uske cipele i visoke pete u toku dana, kao i uske pantalone i  kaiš koliko god je to moguće.

6. Kontrolištite svoju težinu! Svaki dodatni kilogram smanjuje cirkulaciju.

7. Prestanite pušiti! Nikotin iz duhana skuplja krvne žile u nogama i na taj način slabi cirkulaciju.

8. Dodajte kiselo povrće i salate u svoju ishranu, kao što su artičoke, cikorije i endivije. To će poboljšati ne samo krvni sistem, nego i rad jetre.

9. Izbjegavajte ekstremne vrućine i kupanje u toploj vodi. Posjeta sauni je dopuštena pod uslovom da su noge stalno podignute.

10. Dok vi spavate, protok krvi će biti olakšan ako su noge na višem nivou u odnosu na srce.

Za više informacija o celulitu i kako ga se riješiti posjeti ovaj sajt.