U životu je najbitnije zdravlje. Kad smo zdravi imamo snagu da ostvarujemo naše želje. Poslije zdravlja ide ljubav. Ona nam daje polet i nepresušnu inspiraciju. Sve ostalo, posao, zarada, putovanja je prolazno. Ukoliko imamo zdravlje i ljubav oko sebe, ne bismo trebali dozvoliti da nas brinu sitnice. Trebamo se truditi da sačuvamo ovo, jer njigov gubitak je jedina prava briga u životu. Koliko se ko brine zbog svakodnevnih situacija sa kojima je suočen, zavisi od karaktera osobe. Neki ljudi nemaju problema da podvuku jasnu granicu između pravih i nametnutih briga. Nažalost, većina ljudi to ne uspijeva. Evo nekoliko načina koji vam pomoći da se riješite bespotrebne brige u životu.

Većina stvari zbog kojih se brinete, vjerovatno se neće desiti

Kada počnete da brinete zbog nečega, zapitajte se koliko stvari zbog kojih ste se brinuli se zaista desilo u vašem životu. Vjerovatno malo, a i one koje jesu, sigurno nisu bile toliko užasne kao što ste očekivali. Brige su uglavnom čudovišta koja stvarate sami u svojoj glavi.

Izbjegavajte da se izgubite u nerazumnom strahu

Kada strahovi blokiraju vaš um, kada nedostaje jasnoća, vrlo lako se izgubiti u pretjeranim brigama i scenarijima katastrofa. Zato postavite sebi pitanje: “Šta je najgore što mi se može desiti?” Razmišljajte par minuta o ovome i to će vas smiriti i sačuvati vrijeme i energiju.

Ne pokušavajte da saznate šta je u nečijoj glavi

Čitati nečije misli je nemoguće. A, pokušaj vas može vrlo lako dovesti do stvaranja pretjeranog i lošeg scenarija u vašoj glavi. Zato izaberite način koji vas neće dovesti do brige i nesporazuma. Komunicirajte i pitajte šta želite da pitate.

Provedite više vremena u sadašnjosti

Kada provodite vrijeme razmisljajući o prošlosti, lako je početi graditi brige o budućnosti. Kada razmišljate o budućnosti takođe je lako da počnete da brinete o onom šta vas čeka. Svoje vrijeme i pažnju fokusirajte na sadašnjost. Načini da se povežete sa onim što se dešava sada:

• Usporite. Radite sve što radite sada, ali radite to sporije. Hodajte, pričajte, jedite, vozite bicikl, ali sporije. Na taj način bićete svjesniji svega što se dešava oko vas u tom trenutku.
• Isključite se i ponovo uključite. Ako osjećate da počinjete da brinete, zaustavite se. Povežite se sa sadašnjim trenutkom, fokusirajte se na ono što se dešava trenutno.

“O tome ću misliti sutra” Skarlet O’Hara

Ukoliko ste skloni da pretjerano brinete zbog svega i svačega, pokušajte sa ovim malim stvarima. Natjerajte sebe da bar jedan dan ne razmišljate o stvarima koje vas brinu. Kad postane svjesni rasterećenja koje vam je to donijelo, trudićete se da vam svaki dan bude takav.