Liječenje gripa prirodnim putem
Grip je virusna bolest koja obično cirkuliše u hladnijim godišnjim dobima. Najgori simptomi obično traju 3 do 4 dana, tako da kod ljudi sa jačim imunitetom, grip će uz liječenje proći za 5 do 7 dana. Kućno liječenje blažih simptoma i prevencija komplikacija je obično sve što je potrebno. Liječenje gripa prirodnim putem je moguće i čak poželjno!
Prehlada i grip imaju neke iste simptome (kašalj, bol u grlu, curenje nosa) tako da ih je u početku teško razlikovati. Osnovna razlika je to što je grip ozbiljnija bolest, koja se manifestuje težim simptomima i nosi rizik od ozbiljnih komplikacija. Simptomi gripa su:
- groznica i drhtavica,
- kašalj,
- glavobolja i grlobolja,
- bolovi u tijelu,
- slabost i umor,
- peckanje očiju.
Mučnina, povraćanje i proliv mogu se javiti kod gripa, posebno kod djece. Većina ljudi koji imaju simptome gripa, oporave za sedmicu dana. Međutim, kod ljudi sa oslabljenim imunitetom ili hroničnih bolesnika mogu se razviti ozbiljne komplikacije kao što su bronhitis i upala pluća. Liječenje gripa uglavnom je usmjereno na ublažavanje simptoma.
Odmor
Ostanite kod kuće i odmarajte. Ne forsirajte svoje tijelo, kada mu je potrebna sva snaga kako bi se izborilo protiv virusa. Time ujedno i sprječavate prenošenje virusa na druge osobe.
Unosite dosta tečnosti
Grip izaziva dehidrataciju, tako da je potrebno da unosite tečnosti više nego uobičajeno, kako bi se izborili protiv bolesti. Pijte dosta toplih napitaka kao što su čajevi, pileće supe i toplu vodu sa limunom i medom. Izbjegavajte pića sa kofeinom, sodom i alkohol.
Vitamin C
Preporučuje se doza od 1000 mg dnevno kako bi se ublažili simptomi. Vitamin C je najbolje unositi kroz voće i povrće obogaćeno tim vitaminom. Namirnice koje sadrže vitamin C neophodne su jačanje imuniteta, a njega možete pronaći u paprici, brokuli, limunu, mandarinama, kiselom kupusu i mnogim drugim.
Bijeli luk
Bijeli luk gubi moć kada se kuha ili peče, tako da ga je najbolje uzimati svježeg. Ukoliko izbjegavate konzumiranje bijelog luka zbog neugodnog mirisa koji se zadržava i do par dana, ili vam jednostavno ne odgovara, jedan čen sitno mljevenog bijelog luka stavite u malo vode i popijte ga brzo u jednom gutljaju.
Ukoliko osjetite simptome gripa, trebalo bi da se pridržavate osnovnih higijenskih navika, kako bi spriječili širenje bolesti na druge, uključujući:
- redovno i temeljno pranje ruku,
- izbjegavati dodirivanje očiju, usta i nosa,
- ne dijeliti pribor za jelo i piće,
- izostajanje sa posla ili škole dok imate ove simptome.
Većina ljudi sa gripom ima blaže simptome i ne treba medicinsku njegu i antivirusne lijekove. Ako imate simptome koji spadaju u rizičnu grupu (infekcija uha, pneumonija, povišena temperatura koja traje preko 72 sata), neophodno je da se obratite doktoru.
