Sami i usamljeni
Biti sam i osjećati se usamljeno nije isto. Samoća je naš izbor, udobna je i umirujuća, čini da se ponekad osjećamo dobro. Svaka osoba često poželi da bar na kratko bude sama sa svojim mislima. Tada nam niko nije potreban, sami sebi smo dovoljni. Osjećamo prisustvo, punoću, radost bića, tada smo potpuni. Usamljenost je osjećaj da nešto nedostaje, bol, depresija, potreba, odsustvo. Razlozi mogu biti brojni, od prekidanja romantične veze, promjene posla i sredine, niskog samopoštovanja do smanjenog kontakta sa drugim osobama.
Možete biti u prostoriji punoj ljudi i osjećati usamljenost. I tu ne postoji želja da se zbližite sa ljudima ili da vam se obrate- to je posljednja stvar koju želite. To je osjećaj da ste van elementa i da ste u nekoj drugoj zemlji gdje ne znate jezik i običaje. Da ste kao pod mikroskopom i da svako gleda svaki vaš pokret, čekajući na grešku. To je veoma neugodno i sve o čemu mislite je kako želite da budete sami. Ovakva osjećanja najčešće izaziva nedostatak samopouzdanja i loši socijalni kontaktni sa ljudima, što dovodi do osjećaja usamljenosti i dok ste okruženi ljudima. Važno je da prepoznate da su vaša sramežljivost i nerazvijene socijalne vještine uzroci ovakvog stanja i pronađete metode kako bi ih prevazišli.
Usamljenost može biti socijalna i emocionalna. Socijalna usamljenost ogleda se u nedostatku prijateljstva i zajedništva, praćena je dosadom i izolacijom. Emocionalna usamljenost povezuje se sa nedostatkom intimne i romantične veze, koju prati osjećaj praznine i snažne potrebe za nekim. Osobe koje su same, odnosno koje nemaju partnera, najčešće se i osjećaju usamljeno. Šta kada upravo to, što vam je potreban partner i veza, neko da vas voli i vi njega, izaziva osjećaj usamljenosti?
Ono što trebate znati jeste da usamljenost ne liječe ljubavnici, nego prijatelji. Nemojte samo sjediti u kući nadajući se da će ubrzo proći. Postoje mnoge aktivnosti kojima se možete baviti i kada ste sami. Usamljenost se smanjuje kada počnete obraćati pažnju na sebe i svoje potrebe, a ne samo razmišljati o postojećem stanju. Uvijek nađite priliku za druženje. Ovo je teško osobama koje su u zrelijim godinama, jer su uglavnom okružene ljudima koje su u vezi ili braku. Normalno je da od takvih prijatelja ne možete očekivati da će moći sa vama provoditi vrijeme svaki put kada poželite. Pristupite novim ljudima. Potrudite se da vas upoznaju i vi njih. Za bliska prijateljstva je potrebno vrijeme. Nije bitan broj ljudi kojima smo okruženi, nego kakav odnos imamo sa njima. Da biste od usamljenosti došli do uživanja u samoći, treba da shvatite da to što ste sami ne znači da ste manje vrijedni. Biti sam je mogućnost da cijenite sebe, rastete i razvijate se. Iskoristite to vrijeme da se bolje upoznate. Naučite nešto novo, stvarajte i cijenite svoju jedinstvenost.
Upamtite, usamljenost neće zauvijek trajati. Vaš je izbor kako ćete se osjećati. Hoćete li biti sami ili usamljeni?
